夜深了，想聊比較內心的…
許多朋友常會請教選手有關訓練的相關知識📚
因為運動員在追尋自身項目的過程中，透過不間斷的訓練，強化身體的各項能力🏋🏻♂️
但運動員除了專項運動要厲害之外，
還有一個大家平時也都需要的能力，
就是透過每次訓練中所鍛鍊的「心理技能」。
最近幾個月很幸運能夠到師大接受 #洪聰敏 教授的心理晤談 ，有了許多的體悟🍀 我想分享給你。
運動員在面對挑戰時:
💡堅忍不拔的毅力
💡對於挫折的忍受力
💡逆境時正向心理的調適力
這些其實都是需要一些心理技巧!
身為運動員的我們則因為太習慣而忽略，在訓練之外的挑戰，學習陌生的領域時，都可以運用這些共同的心理技能！
舉例來說，在學習時遇到困難的挑戰，我們會視危機為轉機，就是一種正向的思考模式；而經歷過大大小小的比賽，在成功以前總會遭遇到許多失敗，一次次的失敗經驗就提升了我們挫折忍受力。
在新的職場環境中，難免有許多新事物需要適應，這時運動員的挫折忍受力就很重要了，甚至能分享自己的經驗，幫助身邊的朋友能度過正在面臨的低潮，這些都是身為運動員的優勢與能力!
誰說運動員在未來只能當健身教練呢？
在經過長時間磨練的心理狀態下，
相信許多選手都能踏出舒適圈，
在許多令人意想不到的領域大放異彩🏆
#運動員 #選手 #心理技能 #自信心
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